Hypnose
Ericksonienne
L'hypnose est un état naturel que vous expérimentez plusieurs fois par jour. Toutes les fois où vous êtes en voiture et que vous ne vous souvenez plus comment vous avez bien pu faire pour arriver là, quand vous êtes captivé par un film, un livre ou absorbé par de la musique, quand vous êtes focalisé sur quelque chose, que vous êtes ailleurs, là et pas là en même temps : vous êtes dans un léger état hypnotique.
Au cours d'une séance d'hypnose, en expérimentant différemment cet état, en le modifiant, en l'accentuant, vous permettez à votre inconscient de transformer certains de ses processus automatiques et de cette façon vous mettrez fin à la problématique qui est à la vôtre.
Je vous propose une forme d'hypnose appelée Ericksonienne, du nom de Milton Erickson, célèbre psychiatre et hypnothérapeute américain, père de l'hypnose moderne et de la thérapie brève, orientée vers la solution. Cela signifie que toutes les solutions, toutes les ressources sont en vous, il s'agira de vous aider à y accéder. C'est le but d'une séance d'hypnose et c'est pour cela que je vous accompagnerai. Souvent, il faut 2 à 10 séances pour que le changement s'installe durablement.
Selon Lazarus et Folkman, le stress est le déséquilibre entre ce que vous percevez des exigences d'une situation et ce que vous percevez de vos ressources pour y faire face. Autrement dit, vous ne vous sentez pas à la hauteur!
En vous permettant d'accéder à des ressources que vous ignoriez avoir, en boostant votre estime et votre confiance en vous, l'hypnose vous permettra de réguler votre stress et de retrouver l'équilibre.
Étapes & Changement de vie
Nous traversons toutes et tous des périodes de grand changement. La perte d'un être cher, une séparation, un licenciement sont autant d'évènements susceptibles de nous bouleverser profondément et nécessitent parfois d'être accompagné pour en faire le deuil.
Le deuil est ici entendu comme un passage, une étape qui nous amène à laisser certaines choses derrière nous et à en intégrer d'autres. Ainsi toutes nos expériences de vie, même potentiellement joyeuses comme une naissance, un mariage ou encore une promotion, peuvent nécessiter de s'intéresser à ce qui a pu être gagné ou perdu.
En somme, chaque étape de vie entraîne un deuil naturel. C'est quand ce processus ne se produit pas automatiquement que le travail de deuil à l'aide de l'hypnose est utile.
Dépendances & Addictions
Parmi les plus connues et les plus répandues, on trouve le tabac, l'alcool ou encore le cannabis. En-dehors de ces addictions liées à l'ingérence d'une substance, il en existe d'autres comme les jeux de hasard et d'argent, les jeux vidéos ou encore le sexe.
En s'appuyant sur vos habitudes, vos automatismes et en se basant sur la source de votre addiction, l'hypnose peut vous accompagner dans votre transformation et votre changement de comportement.
Peurs & Phobies
Insectes, espace clos, foule ou hauteur... La liste est longue de ce qui peut parfois générer de la peur. Lorsque cette peur est injustifiée, on parle alors de phobie. En agissant sur l'émotion créée dans ces situations de peur irraisonnée l'hypnose permet de prendre du recul sur votre comportement, de le modifier et de l'adapter.
Sommeil & Alimentation
Considéré comme le père fondateur de la psychologie humaniste, Abraham Maslow a observé une hiérarchisation des besoins qu'il a schématisé sous la forme d'une pyramide. Le sommeil et l'alimentation, en tant que besoins physiologiques, font partis de la base de cette pyramide, le socle, absolument essentiels, avant même la sécurité, l'amour, l'estime ou l'accomplissement de soi.
Il est donc primordial que ces deux besoins soient non seulement satisfaits mais également à l'équilibre. Si c'est trop, mal ou pas assez, il est important et nécessaire de les réguler. L'hypnose peut vous y aider.
Et vous ?
Les histoires sont plurielles mais la vôtre est unique.
Quelque soit votre parcours et les mots que vous posez sur vos maux, si vous en ressentez le besoin ou l'envie, l'hypnose est faite pour vous. Elle vous accompagnera pour trouver vos ressources et vous pourrez vous reconnecter à vos envies, vos désirs, vos joies, vos plaisirs. Les solutions sont déjà en vous.